Trainen met een aerobic step: uitleg en oefeningen
Step oefeningen | In deze video 3 simpele stepoefeningen. Deze zijn makkelijk thuis uit te voeren op bijvoorbeeld een traptrede. Oefening 1: op en afstappen Oefening 2:... | By Vividus Fysiotherapie | Facebook
Van 24 oefeningen is de step-up de allerbeste voor de bilspieren