![د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "يعتبر الفول السوداني من أكثر المكسرات أحتواء للبروتين الاونصه الواحدة (تعادل 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني 100 جرام تحتوي على 26 جرام بروتين د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "يعتبر الفول السوداني من أكثر المكسرات أحتواء للبروتين الاونصه الواحدة (تعادل 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني 100 جرام تحتوي على 26 جرام بروتين](https://pbs.twimg.com/media/Do8Wf3IXsAEGpMM.jpg)
د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "يعتبر الفول السوداني من أكثر المكسرات أحتواء للبروتين الاونصه الواحدة (تعادل 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني 100 جرام تحتوي على 26 جرام بروتين
تغذية صحية ودايت 🇵🇸 on Instagram: ". 🔸ما هو اكثر نوع مكسرات تحبه؟ انا بفضل الكاجو 😋. . . عدد حبات كل نوع من المكسرات مقابل 100 سعرة حرارية. تم بواسطة @amjad_fitness . . . .
![X 上的 د. أسعد العرفه 🇸🇦:「كيف تحسب السعرات الحرارية في المكسرات 100 سعرة حرارية موجوده في: 14 حبة جوزة 17 فول سوداني 30 حبة فستق 10 حبات كاجو http://t.co/T4e8Ff3lX7」 / X X 上的 د. أسعد العرفه 🇸🇦:「كيف تحسب السعرات الحرارية في المكسرات 100 سعرة حرارية موجوده في: 14 حبة جوزة 17 فول سوداني 30 حبة فستق 10 حبات كاجو http://t.co/T4e8Ff3lX7」 / X](https://pbs.twimg.com/media/BP3y8JXCMAQNS2R.jpg)