د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر
السعرات الحرارية في اللوز - سطور
١٠٠ سعرة حرارية = كم حبة مكسرات؟ ٣ حبات جوز برازيلي أو ١٤ لوز ٥ بيكان ١١ كاجو ٤ حبات جوز عربي ٥ مكاديميا ٢١ فستق ١٠ بندق | Instagram
القيمة الغذائية في اللوز والسعرات الحرارية في 100 جرام - كذا بوست