Oussama - نصائح مهمة لزيادة الوزن بطريقة سريعة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل البقول والحبوب واللحوم والخبز والأرز والفواكه المجففة والمكسرات. إدخال بعض الخضروات إلى النظام الغذائي مثل: الفول الفرنسي، أو
ما هي نصائحك لجدول غذائي لزيادة الوزن؟ - Quora
استمتع بهذه الأطعمة الـ 23 عالية السعرات الحرارية لزيادة
اطعمة تزيد الوزن عند تناولها بكثرة لاحتوائها على سعرات | الطبي